Fáze programu Třcetšestka?

Zatímco v Nutriční fázi se soustředíme na tvůj redukční jídelníček z pohledu vhodného poměru makroživin a budeme usilovně pracovat na tvé motivaci, abys obtížnou první fázi úspěšně dokončil, v Optimalizační fázi budeme hledat kompromis mezi zdravým životním stylem, ideálním jídelníčkem a tvým každodenním životem. To je nesmírně důležité především s ohledem na dlouhodobou udržitelnost, abychom měli jistotu, že tě nečeká Jojo efekt.

Na co se můžeš těšit na konci programu

Na konci optimalizační fáze tedy budeš nejenom vědět kdy, jak a co, jíst, ale budeš umět taky správně nakoupit a uvařit si jídlo, které ti chutná, během tvého všedního dne.

Myslíš, že to nejde? Kdo nechce hledá důvody! Kdo chce hledá způsoby. Za sebe ti můžu slíbit, že udělám maximum, abych našel během 6 měsíců způsob, jak můžeš žít lépe a splnit si svůj sen.

24 „Dvacetčtyřka“
24x týdenní individuální jídelníček
24 x nákupní seznam
13 x konzultace
1 asistovaný nákup
rychlokurz zdravé přípravy potravin ZDARMA
Cena za týden v programu 775 Kč
Cena za měsíc v programu 3100 Kč
Cena na třetiny: 3x 6 200 Kč
Objednat na třetiny
Cena celkem: 18 600 Kč
Objednat celé

Co je redukční program Třicetšestka?

Redukční program Třicetšestka není dieta! Je to projekt komplexní změny. Nejen životního stylu, ale sebe sama.

Fáze programu Třcetšestka?

Třicetšestka se skládá ze tří navzájem prolínajících fází. Zpočátku najdeme ideální stravovací režim vzhledem k tvému cílili, pak ho provážeme s tvým všedním dnem a následně zafixujeme ve tvém podvědomí. Z jídelníčku se stane zvyk, který vaše hlava nebude chtít jen tak změnit, a to ani z pohodlnosti.

Rozhodně se nejedná o snadný proces. V průběhu projektu zjistíš, že zdaleka nejde jen o jídlo.

Co je zapotřebí k úspěchu v programu Třicetšestka?

K úspěchu je zapotřebí celá řada dílčích změn ve tvém životě. Až nakonec přijdeš na to, že v něm nezůstal kámen na kameni. Pokud si myslíš, že jsi v sobě nenašel/a správnou motivaci k zásadní změně, pomůžu ti ji najít, protože najít motivaci a posilovat ji je klíčové proto aby se ti povedlo dotáhnout proměnu do konce.

Co mě čeká ve třetí fázi programu Třicetšestka?

Ve Fixační fázi budeme z hlediska redukce váhy téměř hotovi. Budete přesně vědět, co kdy jíst, jak vařit, co nakupovat. Budete znát své silné a slabé stránky, budete znát své tělo jako nikdy před tím.

Tohle všechno nám dává prostor k vypilování jídelníčku k naprosté dokonalosti a získané správné návyky zabetonovat hluboko ve tvém podvědomí tak, abys vše dělal naprosto automaticky a vůbec jsi nemusel jídelníček a jeho přípravu řešit.

Na rozdíl od první a druhé fáze programu je závěrečná fáze velice nenáročná na motivaci, protože celá stojí na tvých úspěších a skvělém pocitu, který budeš mít sám/a ze sebe.

Speciální motivační odměna na konci programu Třicetšestka

Jsi na konci celého programu, máš „hotovo“ a přesto ti možná zbývá ještě krok k absolutně dokonalé proměně. Mám na mysli proměnu se stylistou, kterou ode mě dostaneš (jako motivační odměnu) za to, že jsi to se mnou vydržel/a bezmála rok. Pokud splníš svůj vytyčený cíl nebo když budu vědět že si pro splnění cíle dělal maximum na základě týdenního hodnocení.

36 „Třicetšestka“
36x týdenní individuální jídelníček
36 x nákupní seznam
19 x konzultace
1 asistovaný nákup
rychlokurz zdravé přípravy potravin ZDARMA
Možnost získání speciální odměny – celkové proměny s vizážistou ZDARMA
Cena za týden 725 Kč
Cena za měsíc 2 900 Kč
Cena na třetiny: 3x 8 700 Kč
Objednat na třetiny
Cena celkem: 26 100 Kč
Objednat celé

Co spolu stihneme za 3 měsíce

V průběhu se soustředíme na tvůj redukční jídelníček, budeme hledat vhodný stravovací režim, který odpovídá tvým cílům a potřebám.

Nic víc spolu za ty tři měsíce nestihneme. Málem bych zapomněl, že když budeš poslouchat, tak zhubneš a přežiješ 🙂

Co tě čeká a nemine

Dvanáctka je velice náročná. Osobně se domnívám, že to je nejtěžší fáze projektu a dokonale prověří tvou motivaci dojít do cíle. Je náročná na čas, budeš zapisovat a vážit jídlo. Možná pro tebe bude hodně věcí nových a nebude snadné si na ně zvyknout.

Dvanáctka je skvělý start! Pokud ale chceš víc než zhubnout, toužíš po pozvolné a trvalé změně, podívej se na Dvacetčtyřku. nebo projdi celým projektem Zhubneš-Přežiješ prostřednictvím programu Třicetšestka. Nebudeš litovat!

12 „Dvanáctka“
12x týdenní individuální jídelníček
12 x nákupní seznam
7 x konzultace
1 asistovaný nákup
Cena za týden v programu: 825Kč
Cena za měsíc v programu: 3300 Kč
Cena na třetiny: 3 300 Kč
Objednat na třetiny
Cena celkem: 9 900 Kč
Objednat celé

Když jsem tuto přednášku a její obsah konzultoval se svým kamarádem, řekl mi, že je to přednáška, kde budu rovnat účty se šmejdy ze světa výživy a hubnutí. Já si to ale rozhodně nemyslím. Tuto přednášku jsem dal dohromady na základě vašich dotazů. Především proto, že internet je zahlcený často i naprosto protichůdnými informacemi nejen o hubnutí, ale i o výživě jako takové. Jak tedy bojovat s mýty, než je neustále vyvracet.

Jak dlouho přednáška trvá?

50 až 70 min

Obsah

• Moderní trendy v hubnutí
• Moje pravdy o hubnutí
• Největší omyly při hubnutí

Osvěta	Teorie	Vlastní názory Zhubneš-Přežiješ	Motivace	Praktické rady	Můj příběh

Pro koho je přednáška jasná volba?

• Pro všechny, kteří chtějí zhubnout, sedli k internetu, aby zjistili, jak na to a ztratí se v džungli „zaručeně nejlepších diet“

Co se dozvíte?

• Jak se orientovat v záplavě návodů a rad
• Čemu věřit a čemu ne

Cena

Osobně 1500 Kč / Online 750 Kč

Jak na to?

1. Vyberte si přednášku. V případě, že žádná neodpovídá tomu, co hledáte, zavolejte nebo napište. Bude-li to v mých silách, poskládám klidně přednášku pro vaši skupinu. Jen se musíte smířit s tím, že to nebude hned.
2. Zvolte, zda chcete přednášku on-line, nebo osobně.
3. Objednejte a zaplaťte on-line
4. Následně vás kontaktuji, abychom dohodli místo a čas. Termín se obvykle najde do 14 dnů až měsíce. Takže je dobré s tím počítat

Skvělá přednáška, do které jsem dal kus svého srdce. Je to retrospektivní vhled do života tlouštíka, který vyhrál nad sebou samým, zhubnul, přežil a od základu změnil svůj život k lepšímu. Dozvíte se, jak jsem to udělal a nabídnu vám praktické rady a návody, jak můj úspěch zopakovat.

Jak dlouho přednáška trvá?

90 až? min

Obsah

• Obezita je větší svině, než jsme doufali
• Cesta k cíli začíná ve vaší hlavě
• Jak si váhu udržet
• Můj příběh
• Jak hubnout
• Beseda

Osvěta	Teorie	Vlastní názory Zhubneš-Přežiješ	Motivace	Praktické rady	Můj příběh

Co se dozvíte?

• Proč je obezita nebezpečná
• Co jíst, abyste se cítili skvěle
• Kolik toho sníst, abyste se cítili skvěle
• Kdy jíst, aby vám bylo skvěle
• Stručný vhled do světa racionální výživy
• Jak se motivovat
• Jak se vrátit na cestu, když zabloudíte
• Dostanete funkční návod, jak zhubnout
• Jak si váhu udržet

Pro koho je přednáška jasná volba?

• Pro ty, kteří chtějí hubnout a myslí to vážně
• Pro ty, kteří si myslí, že zhubnout a váhu si udržet, je nad jejich síly
• Pro ty, kteří potřebují motivaci
• Pro ty, kteří tápou a neví, co je správně
• Pro ty, kdo mají doma někoho, komu by rádi pomohli zhubnout a neví, jak na to

Co je dobré si uvědomit?

Není to přednáška o zdravém životním stylu a racionální výživě, ale o hubnutí, motivaci a splněných snech.

Cena

Osobně 3500 Kč / Online 1750 Kč

Jak na to?

1. Vyberte si přednášku. V případě, že žádná neodpovídá tomu, co hledáte, zavolejte nebo napište. Bude-li to v mých silách, poskládám klidně přednášku pro vaši skupinu. Jen se musíte smířit s tím, že to nebude hned.
2. Zvolte, zda chcete přednášku on-line, nebo osobně.
3. Objednejte a zaplaťte on-line
4. Následně vás kontaktuji, abychom dohodli místo a čas. Termín se obvykle najde do 14 dnů až měsíce. Takže je dobré s tím počítat

Jak název napovídá, jde o stručnou přednášku o základních principech racionálního stravování a celostního přístupu, který osobně považuji za dlouhodobě nejprospěšnější našemu tělu.

Jak dlouho přednáška trvá?

60 až 70 min

Obsah

• Energetický příjem
• Energetická bilance
• Pitný režim
• Energetický výdej
• Makroživiny

Osvěta	Teorie	Vlastní názory Zhubneš-Přežiješ	Motivace	Praktické rady	Můj příběh

Pro koho je přednáška jasná volba?

• Pro každého, kdo začíná koketovat se zdravou výživou.
• Pro ty, které zajímá zdravá výživa a chtěli by dostat dobré základy přívětivou formou.
• Pro ty, kteří chtějí jíst co možná nejlépe.

Komu přednáška nebude stačit

• Těm, kteří se výživou zabývají nějaký ten pátek.

Co se dozvíte?

• Co jíst, abyste se cítili skvěle.
• Kolik toho sníst, abyste se cítili skvěle.
• Kdy jíst, aby vám bylo skvěle.
• Stručný vhled do světa racionální výživy.

Cena

Osobně 1500 Kč / Online 750 Kč

Jak na to?

1. Vyberte si přednášku. V případě, že žádná neodpovídá tomu, co hledáte, zavolejte nebo napište. Bude-li to v mých silách, poskládám klidně přednášku pro vaši skupinu. Jen se musíte smířit s tím, že to nebude hned.
2. Zvolte, zda chcete přednášku on-line, nebo osobně.
3. Objednejte a zaplaťte on-line
4. Následně vás kontaktuji, abychom dohodli místo a čas. Termín se obvykle najde do 14 dnů až měsíce. Takže je dobré s tím počítat

Výhody on-line Jídelníčku

• Šetříš čas.
• Šetříš peníze.
• Budeš jíst lépe a cítit se skvěle.
• Tvůj jídelníček bude hodně zdravý, protože mně do toho nebudeš moci mluvit 😊.

Nevýhody on-line Jídelníčku

• Jídelníček bude mít vždy 5 chodů bez ohledu na tvé potřeby.
• Absence zpětné vazby.
• Určitá míra zkreslení tvého nového jídelníčku způsobená nedostatkem informací, protože nebudu mít možnost tě poznat.
• Nemožnost zohlednit tvé preference potravin.

Jak to probíhá?

• Objednáš a zaplatíš on-line jídelníček.
• Obratem ti pošlu on-line dotazník, kde odpovíš na pár otázek, bez kterých to nejde.
• E-mailem ti přijde tvůj on-line jídelníček.

Co pro tebe v rámci on-line jídelníčku udělám?

• Zpracuji a vyhodnotím tvůj on-line dotazník.
• Zjistím, kolik a čeho můžeš sníst vzhledem k tvému vysněnému cíli.
• Sestavím tvůj jídelníček na 7 dní. Budu ho stavět na základech zásad racionální výživy a s ohledem na tvůj dlouhodobý cíl.
• Svůj jídelníček dostaneš e-mailem následující den od obdržení nebo potvrzení tvé platby a vyplnění on-line dotazníku.

Cena on-line jídelníčku

500 Kč / týden

Vidím, že jsem tě ještě nepřesvědčil 😊. Ukázkový jídelníček slouží jen pro rámcovou představu, jak může tvůj jídelníček vypadat.

Jak bude konzultace vypadat a co se bude dít, záleží jen na vás. Koupíte si 50 minut mého času a můžeme řešit cokoliv, na co chcete znát můj názor. Jsem připraven využít veškerých svých zkušeností, vědomostí a dovedností v oblasti výživy, redukce váhy a motivace, abych vám dokázal pomoci a vyřešil váš problém.

Kde konzultace probíhá:

• U mě ve Zhubneš-Přežiješ
• Ve vaší oblíbené kavárně
• On-line (Teams, Messenger, WhatsApp)

Komu je konzultace určena?

• Těm, kteří chtějí hubnout a nejde jim to.
• Těm, kdo uvažují nad změnou životního stylu k lepšímu.
• Těm, kdo hledají motivaci.
• Těm, kdo ji ztratili.
• Těm, kteří bojují znovu a znovu s jojo efektem.
• Těm, kdo právě uvažují nad startem „zázračné diety“ nebo nákupem „zázračných pilulek.“
• Těm, kdo stojí o jakoukoliv moji radu v oblasti výživy nebo zdravého životního stylu.

Komu konzultace určena není?

• Lidem, kteří ví vše nejlépe a nenechají si poradit.

První konzultace	Osobní 2. až Xtá konzultace	On-line konzultace
Délka 20 min	Délka 50 min	Délka 50 min
Zdarma	500 Kč	300 Kč
–
–	22243222/0600 (Moneta)	22243222/0600 (Moneta)
Objednat	Objednat	Objednat

Do poznámky při platbě napište typ konzultace a své jméno a příjmení. Pokud nechcete čekat, než platba ke mně dorazí, zašlete na email: pokladna@zhubnes-prezijes.cz, potvrzení provedené platby.