„Bez hlavy nebude vaše tělo dělat to, co chcete.“

Tohle není prázdný výkřik „alternativního nutrihipíka“ nebo poznámka „jogína výživáře“. Je to fakt, který jsem si ověřil řadou více či méně neúspěšných pokusů trvale zhubnout. Nakonec jsem to pochopil, zhubnu, od základu, změnil svůj život a sestavil jedinečný program Zhubneš-Přežiješ, díky kterému se to povede i vám.

Jsou redukční programy Zhubneš-Přežiješ pro tebe jasná volba?

• Jsi rozhodnutý/a zhubnout a změnit svůj život k lepšímu jednou provždy?
• Hubneš, ale máš pocit, že to skřípe?
• Hledáš dietu, která by mohla zabrat?
• Zjišťuješ, že jedna dieta popírá druhou?
• Nevíš, čemu věřit?
• Máš zdravý odpor k zázračným přípravkům na hubnutí?
• Zhubnul jsi, máš hotovo, ale bojíš se jojo efektu?
• Od zítřka začínám dietu, dnes poslední žranice! Dobře, tak od příštího měsíce, stejně teď nemám čas a navíc v pátek grilujeme! Je ti to povědomé?
• Říká ti přítelkyně ty „můj medvídku“?
• Dostáváš trička s Homerem a bavíš se tím, že na pupek postavíš půllitr?
• Dostal/a jsi od přítele/kyně permici do fitka?
• Básní tvůj přítel o tom, jak tě zbožňoval v sukni, do které jsi se vlezla tak před 10 kily?

Odpověděl/a jsi na něco z toho ano?

Pro koho program Zhubneš-Přežiješ vhodný není?

• Pro ty, kteří si nenechají poradit, protože ví všechno nejlépe!
• Pro ty, kteří nejsou přesvědčeni, že jim pomůžu zhubnout!
• Pro ty, kteří nejsou ochotni změnit své zvyky!
• Pro ty, kteří si myslí, že zhubnou mávnutím kouzelného proutku!

Výhody

1. Dlouhodobá spolupráce.
2. Motivace.
3. Udržitelnost.
4. Efektivnost.
5. Zvýhodněná cena služeb po absolvování programu.

Nevýhody

• Před vstupem do programu zapisování tvého běžného jídelníčku.
• Vážení potravin v průběhu programu.

Zdají se ti výhody projektu skvělé?

Co získáš díky programu Zhubneš-Přežiješ

1. Naučíš se naslouchat svému tělu.
2. Získáš motivaci dotáhnout to do konce.
3. Poznáš nové lidi, možná i přátele, kteří se perou s kily jako ty.
4. Naučíš se připravit si jídlo rychle, zdravě a chutně podle zásad Zhubneš-Přežiješ.
5. Získáš a upevníš správné návyky v jídle.
6. Zbavíš se zlozvyků.
7. Získáš jistotu, že tvůj jídelníček je správný.
8. Nebudeš si lámat hlavu s tím, co bude zítra k obědu.
9. Vždy budeš vědět, co a kdy nakoupit.
10. Skvělý pocit, protože budeš na sobě pracovat.
11. Účinný nástroj, který tě povede k cíli.
12. Nebudeš dostávat trička s Homerem a nebudou ti říkat „medvídku“.
13. Znovu oblečeš ty věci, které roky čekají ve skříni, až zhubneš.
14. Na konci nebudeš potřebovat výživového poradce, aby sis váhu udržel/a.
15. V ročním projektu máš šanci získat speciální motivační odměnu – celkovou proměnu s vizážistou.

Programy

Více informací o redukčních programech Zhubneš-Přežješ ke stažení > Redukční programy – podrobné info.pdf

Výhody jídelníčku na míru.

1. Žádná atomová věda, jídla jsou snadná na přípravu.
2. Flexibilita.
3. Pestrost.
4. Bez závazků.

Nevýhody jídelníčku na míru.

• Pouze vlastní motivace.
• Vyšší časová náročnost než u on-line jídelníčku. (Budu po vás chtít zapsaných 14 dnů vašeho dosavadního jídelníčku).

Co pro tebe rád udělám, když si koupíš jídelníček na míru?

1. Ve zkratce zjistím, jak je na tom tvoje tělo. Kolik tuku půjde dolů. Zamyslím se nad tím, proč jsi přibral nebo přibíráš. Řeknu ti, kolik čeho máš jíst, abys to shodil/a.
2. Konzultace: bude pro mě příležitostí tě poznat. To je při sestavování jídelníčku na míru velice důležité, abych dokázal co možná nejlépe vystihnout tvé potřeby a preference. Pro tebe bude konzultace příležitostí se zeptat na to, co tě zajímá.
3. Biometrické měření: během konzultace tě zvážím na biometrické váze, abych zjistil, jak je na tom tvoje tělo z pohledu poměru svalů, tuků a obsahu útrobního tuku a vody. (Více najdeš na blogu nebo v sekci otázky a odpovědi).
4. Rozbor tvého dosavadního jídelníčku. Udělám rozbor toho, co jíš, abychom věděli, co zlepšit.
5. Výpočet tvého optimálního energetického příjmu vzhledem k tvému vysněnému cíli.
6. Výpočet správných poměrů makroživin na základě zjištěných informací a výsledků biometrického měření.
7. Zpracuji pro tebe jedinečný jídelníček.
8. Dám ti Přehledný nákupní seznam.

Co získáš díky jídelníčku na míru?

1. Jistotu, že tvůj jídelníček je správný.
2. Nebudeš si lámat hlavu s tím, co bude zítra k obědu.
3. Vždy budeš vědět, co a kdy nakoupit.
4. Skvělý pocit, protože budeš na sobě pracovat.
5. Účinný nástroj, který tě povede k cíli.

Počet týdnů: 1	Počet týdnů: 2	Počet týdnů: 4
Služba zahrnuje: Konzultace Biometrické měření Rozbor dosavadního jídelníčku Výpočet optimálního energetického příjmu Výpočet správných poměrů makroživin Sestavení jídelníčku na míru (1X TÝDEN) nákupní seznam	Služba zahrnuje: Konzultace Biometrické měření Rozbor dosavadního jídelníčku Výpočet optimálního energetického příjmu Výpočet správných poměrů makroživin Sestavení jídelníčku na míru (2X TÝDEN) nákupní seznam	Služba zahrnuje: Konzultace Biometrické měření Rozbor dosavadního jídelníčku Výpočet optimálního energetického příjmu Výpočet správných poměrů makroživin Sestavení jídelníčku na míru (4X TÝDEN) nákupní seznam
Cena/den: 285 Kč	Cena/den: 178 Kč	Cena/den: 150 Kč
Cena celkem: 2 000Kč	Cena celkem: 2 499Kč	Cena celkem: 4 499Kč
	22243222/0600 (Moneta)
Objednat	Objednat	Objednat

Do poznámky při platbě napište JÍDELNÍČEK NA MÍRU „X“ TÝDEN a své Jméno a Příjmení. Pokud nechcete čekat, než ke mně platba dorazí, na email: pokladna@zhubnes-prezijes.cz, zašlete potvrzení o provedení platby.

O čem jsou přednášky Zhubneš-Přežiješ?

Všechny moje přednášky Zhubneš-Přežiješ jsou zaměřeny na nebezpečí a problémy spojené s tloušťkou, redukcí váhy a zdravou výživu. Jsou postaveny na mých celoživotních zkušenostech s obezitou a hubnutím.

Co je záměrem mých přednášek?

1. Přesvědčit vás, že dnes více než kdy dřív, je důležité přemýšlet nad tím, co a kolik toho sníme.
2. Ukázat vám, že tloušťka je větší svině, než myslíte.
3. Přesvědčit vás, že každý může zhubnout, záleží jenom na tom, kdy a jak.
4. Motivovat vás svým příběhem.
5. Předat vám praktické rady, jak na to.

Co záměrem přednášek není?

• Vyučovat teorii anatomie a fyziologie.
• Sestavování individuálních jídelníčků.

Pro koho jsou určeny moje přednášky?

• Pro laiky.
• Pro ty, kteří potichu, pomalu přibírají a dělají, jako že nic.
• Pro ty, kteří bojují s nadváhou.
• Pro ty, které zajímá racionální výživa.
• Pro ty, kterým chybí motivace.
• Pro ty, kterým není jedno, co jí a chtějí jíst co možná nejlépe.

Kde se přednášky Zhubneš-Přežiješ konají?

• Všude tam, kam si mě pozvete. (Mám pouze dvě podmínky – musí tam být projektor a dobrá nálada).
• U mě ve Zhubneš-Přežiješ v centru Ostravy do maximálního počtu 4 účastníků.
• On-line.

Kdy se konají?

Termín domluvíte se mnou Kontaktní formulář, email, telefon. Minimálně 14 dnů předem .

Jak na to?

1. Vyberte si přednášku, pokud žádná neodpovídá tomu, co hledáte, zavolejte nebo napište. Bude-li to v mých silách, poskládám klidně přednášku pro vaši skupinu. Jen se musíte smířit s tím, že to nebude hned.
2. Zvolte, zda chcete přednášku on-line, nebo osobně.
3. Objednejte a zaplaťte on-line
4. Následně vás kontaktuji, abychom dohodli místo a čas. Termín se obvykle najde do 14 dnů až měsíce. Takže je dobré s tím počítat

Přednášky

Mýty a fakta o hubnutí
Doba trvání	50 až 70 min
Co se dozvíte?	Jak se orientovat v záplavě návodů. Čemu věřit, čemu ne
Kde probíhá	Ve Z-P do 4 posluchačů. Tam, kam mě pozvete, on-line
Cena	1500kč osobně 750kč online

Nenašli jste přednášku, jakou jste hledali?

Ozvěte se a dáme dohromady přednášku nebo workshop na míru jen pro vás!

Vyrazíme spolu do tvého oblíbeného obchodu, dozvíš se, co dát do košíku a co nechat v regále pro někoho jiného. Ideální by bylo nakupovat pouze základní potraviny a z těch si doma připravit, co nám chutná. Bohužel ale žijeme ve světě, kdy ztrácet čas je luxus který si nemůžeme dovolit a tak si ani nevšimneme, že rajče v našem košíku není rajče.

Proč je to důležité?

• Protože, dnes více než kdy dřív za každým rohem čeká někdo, kdo by rád zrovna na tobě vydělal. Naštěstí mám něco, čím se můžeš velice účinně bránit, a to jsou informace.
• Protože žijeme v džungli zkratek a označení, ve které se nesmíš ztratit, pokud chceš někam dojít na své cestě za lepším životem.

Jinými slovy musíš vědět, co a za kolik kupuješ, než to sníš.

Jak dlouho trvá Asistovaný nákup Zhubneš-Přežiješ?

• 90 až 120 min.

Kde probíhá Asistovaný nákup Zhubneš-přežiješ?

1. Ve tvém oblíbeném obchodě.
2. On-line.

Jak probíhá Asistovaný nákup Zhubneš-Přežiješ?

• Objednáš a zaplatíš asistovaný nákup, po potvrzení platby ti zavolám a domluvíme se, kdy vyrazíme.
• Sejdeme se ve Zhubneš-Přežiješ nebo ve tvé oblíbené kavárně.
• Řekneš mi, co od nákupu konkrétně očekáváš.
• Já ti na oplátku povím základní informace, které potřebuješ, než vyrazíme nakupovat.
• Vyrazíme na nákup, který ti otevře oči.

V případě on-line nákupu vše probíhá přes Teams a zboží budeme procházet ve virtuálním marketu

Je pro tebe asistovaný nákup Zhubneš-Přežiješ jasná volba?

• Není ti jedno, co jíš?
• Chceš vědět, co kupuješ za své peníze?
• Hledáš ideální poměr cena/kvalita, když něco kupuješ?
• Chceš mít jistotu, že to, co děláš, je správně?
• Myslíš to se svou proměnou vážně a chceš, aby změna byla dlouhodobá a udržitelná?
• Zajímáš se o zdravou výživu a chceš se dozvědět něco nového?
• Ptal/a ses někdy sám sebe: „Co jsem to zase koupil za svinstvo?“
• Chceš ušetřit čas při nákupu i vaření?

Odpověděl jsi na některou z otázek ano? Pak je Asistovaný nákup Zhubneš-Přežiješ to pravé.

Pro koho asistovaný nákup Zhubneš-Přežiješ není to pravé?

• Pro ty, kteří vědí všechno nejlépe a nenechají si poradit
• Pro ty, pro které značení potravin není „španělská vesnice“
• Pro ty, kteří očekávají přednášku o zdravé výživě.

Co získáš s asistovaným nákupem Zhubneš-Přežiješ

• Budeš mít víc času, protože budeš přesně vědět, pro co a kam sáhnout a na co se při nákupu zaměřit.
• Budeš šetřit peníze, protože ti pomůžu najít správný poměr cena/kvalita.
• Bude ti lépe, protože budeš jíst opravdu jen to, co chceš a potřebuješ.
• Budeš mít jistotu, že to, co kupuješ, je správně.
• Tvá dieta nebo režim se ti bude více dařit, protože se vyhneš skrytým a zbytečným kaloriím.

Asistovaný nákup se skvěle doplňuje s mým kurzem zdravého vaření, proto ti zde nabízím balíček kurzu a nákupu za zvýhodněnou cenu.

Rychlokurzy zdravého vaření jsem rozjel, protože mi došlo, že bez umění si správně, chutně a rychle uvařit, bych nebyl schopen si váhu udržet. Kurz není o tom naučit vás vařit, protože sám nejsem kuchař. V kurzu vám chci ukázat, že vařit zdravě může každý, kdo zná zásady a principy přípravy racionální stravy.

Proč je to pro tebe důležité?

• Vyvarovat se zbytečných chyb v postupech a připravit si jídlo, které ti chutná i v časově napjatém dni, je další významný krok na tvé cestě k vysněné a udržitelné změně.
• Rychlokurzy zdravého vaření ti dávají svobodu a nezávislost v tom, co a kdy si připravíš.

Jak dlouho to trvá?

• 4 až 5 hodin.

Kde to probíhá?

• Ve spřátelené kuchyni Zhubneš-Přežiješ.

Kdy se to koná?

• Ve zveřejněných termínech.
• Pokud jste 5 a víc, udělám termín jen pro vás.

Jak to probíhá?

1. Vyber si termín. Pokud jsi žádný nevybral/a,, zavolej nebo napiš. Je možné, že nejsou všechny termíny na stránkách nebo někdo odpadne.
2. Po zaplacení nebo potvrzení tvé platby ti pošlu pozvánku.
3. Sejdeme se v kuchyni a řekneme si trochu teorie.
4. Nabití informacemi se pustíme do praxe (vaření).
5. Co si uvaříme, to si sníme a jdeme domů.

Jsou pro tebe Rychlokurzy zdravého vaření Zhubneš-Přežiješ jasná volba?

• Klíčí v tobě pocit, že všechno, co je zdravé, je hnusné?
• Jsi perfekcionista, který investoval do jídelníčku na míru a chceš mít jistotu, že ho nezkazíš přípravou?
• Nemáš jídelníček, ale chceš své jídlo připravovat nejlepší možnou cestou pro své tělo.
• Chceš se naučit základní postupy a principy přípravy racionální stravy?
• Žiješ v pocitu, že připravit si zdravé jídlo, je časový luxus, který si nemůžeš dovolit?

Odpověděl jsi na některou z mých otázek ano? Pak je rychlokurz Zhubneš-Přežiješ jasná volba!

Pro koho Rychlokurzy zdravého vaření Zhubneš-Přežiješ nejsou to pravé ořechové?

• Pro ty, kteří znají postupy přípravy racionální stravy!
• Pro ty, kteří se odmítají vzdát „friťáku“!
• Pro ty, kteří si myslí, že, je naučím, jak z mrkve udělat řízek!

Co se v Rychlokurzu zdravého vaření Zhubneš-Přežiješ naučíš?

• Správné postupy a principy přípravy potravin.
• Jak eliminovat zbytečné kalorie.
• Jak zkrátit čas strávený v kuchyni na minimum.

Co ti to přinese?

• Bude ti líp, protože budeš jíst zdravěji.
• Získáš jistotu, že to, co děláš, je správně.
• Bude pro tebe jednodušší dodržet svůj režim.

Cena kurzu

2 500 Kč

Rezervuj si termín rychlokurzu zdravého vaření Zhubneš-Přežiješ za 2 500 Kč
nebo využij zvýhodněného balíčku asistovaný nákup + rychlokurz za 3 500 Kč

Aktuální termíny kurzu	Místo
8.9.2023	Ostrava
9.9.2023	Ostrava