Mé služby – Zhubneš Přežiješ – Nikola Jucha DiS.

Redukční program „Dvacetčtyřka“

jucha.sp@gmail.com — Sat, 29 Oct 2022 16:10:31 +0000

Co ti Dvacetčtyřka přinese?

✅ Motivace na tvé cestě.
✅ Sebedůvěra pro dosažení cílů.
✅ Energie pro každý den.
✅ Dovednost nakupovat správné potraviny.
✅ Umění zdravě vařit.
✅ Efektivní tréninkový plán přizpůsobený tobě.
✅ Jídelníček provázaný s tvým každodenním životem.
✅ Šance vyhnout se Jojo efektu.
✅ Obrovská šance splnit svůj cíl a zhubnout.

Co mi Dvacetčtyřka vezme?

Čas, alkohol ve větším než malém množství… a také nezdravé zvyky, které tě brzdily.

FÁZE PROGRAMU DVACETČTYŘKA

V Nutriční fázi se soustředíme na redukční jídelníček a pracujeme na motivaci. V Optimalizační fázi hledáme rovnováhu mezi zdravým životním stylem a každodenním životem, abychom se vyhnuli Jojo efektu.

Na co se můžeš těšit na konci programu

Po optimalizační fázi budeš vědět, jak a co jíst, jak nakoupit a jak si připravit chutné jídlo během běžného dne.

Kdo nechce hledá důvody, kdo chce hledá způsoby. Pomůžu ti najít způsob, jak žít lépe a dosáhnout svého snu.

Objednat Dvacetčtyřku

Chceš projít celým projektem? Podívej se na Třicetšestku. Nebudeš litovat!

Potřebuješ více informací? Přečti si Vše co chcete vědět o programech Zhubneš-Přežiješ.

Redukční program „Třicetšestka“

jucha.sp@gmail.com — Sat, 29 Oct 2022 16:05:59 +0000

Co ti Třicetšestka přinese?

✅ Obrovskou šanci splnit si svůj cíl a zhubnout.
✅ Jasný plán, jak na to krok za krokem.
✅ Sebedůvěra, která tě posílí na tvé cestě.
✅ Energie pro každý nový den.
✅ Motivace, která tě udrží na správné cestě.
✅ Jídelníček provázaný s tvým každodenním životem.
✅ Komplexní a udržitelná životní změna, která tě posune dál.

Co mi Třicetšestka vezme?

Čas, alkohol ve větším než malém množství… a především staré návyky, které tě brzdily.

Co je redukční program Třicetšestka?

Třicetšestka není jen dieta. Je to cesta komplexní transformace – nejen tvého životního stylu, ale i tebe samotného.

Fáze programu Třicetšestka

Třicetšestka se skládá ze tří propojených fází. Nejprve najdeme ideální stravovací režim. Poté ho provážeme s tvým běžným životem a nakonec ho zafixujeme jako automatický zvyk, který si osvojíš bez přemýšlení.

Tento proces není snadný, ale přinese ti víc než jen změnu jídelníčku.

Co je zapotřebí k úspěchu v programu Třicetšestka?

K úspěchu je potřeba udělat zásadní změny ve tvém životě. Pomůžu ti najít motivaci a posílím ji, aby tvá proměna byla úspěšná a trvalá.

Co mě čeká ve třetí fázi programu Třicetšestka?

Ve Fixační fázi budeš mít jasný přehled o tom, co jíst, jak vařit a nakupovat. Naučíš se znát své tělo a své silné stránky lépe než kdy předtím.

Tato fáze je o finálním vypilování tvých návyků, které se stanou součástí tvého života.

Speciální motivační odměna na konci programu Třicetšestka

Pokud zvládneš program, můžeš se těšit na proměnu se stylistou jako speciální odměnu za tvou tvrdou práci. Pokud splníš svůj cíl, nebo prokážeš maximální snahu, budeš odměněn/a.

Objednat Třicetšestku

Potřebuješ více informací? Přečti si Vše co chcete vědět o programech Zhubneš-Přežiješ.

36 „Třicetšestka“
36x týdenní individuální jídelníček
36x nákupní seznam
19x konzultace
1 asistovaný nákup
Speciální odměna – celková proměna s vizážistou ZDARMA
Cena za týden 833 Kč
Cena za měsíc 3 332 Kč
Cena na třetiny: 3x 9 999 Kč
Objednat na třetiny
Cena celkem: 29 999 Kč
Objednat celé

Redukční program „Dvanáctka“

jucha.sp@gmail.com — Sat, 29 Oct 2022 15:20:39 +0000

Je čas na změnu! Co ti Dvanáctka přinese?

✅ Obrovská šance splnit si svůj cíl a zhubnout.
✅ Návod jak dosáhnout úspěchu.
✅ Sebedůvěra, která tě posune dál.
✅ Energie pro každý den.
✅ Motivace, která tě udrží v tempu.
✅ Individuální jídelníček, který funguje a přizpůsobí se tobě.

Co mi vezme?

Čas, alkohol ve větším než malém množství… a hlavně nefunkční zvyky, které tě držely zpátky.

Co spolu stihneme za 3 měsíce

Redukční jídelníček přizpůsobený tvým potřebám a cílům. Společně najdeme cestu, jak dosáhnout výsledků, které tě nadchnou.

Za ty tři měsíce se staneš mistrem svého těla. Bude to náročné, ale když se zaměříš, tak nejen zhubneš, ale proměníš svůj život.

Co tě čeká a nemine

Dvanáctka je výzva. Je to start tvé cesty. Všechno bude nové – budeš se učit vážit jídlo, zapisovat výsledky a přizpůsobovat se. Nic není snadné, ale co je snadné, to nepřináší skutečné výsledky.

Objednat Dvanáctku

Chceš větší změnu? Podívej se na Dvacetčtyřku nebo zvol kompletní cestu s Třicetšestkou. Nebudeš litovat!

Potřebuješ více informací? Přečti si Vše co chcete vědět o programech Zhubneš-Přežiješ.

Mýty a fakta o hubnutí

jucha.sp@gmail.com — Sun, 23 Oct 2022 11:31:56 +0000

Když jsem tuto přednášku a její obsah konzultoval se svým kamarádem, řekl mi, že je to přednáška, kde budu rovnat účty se šmejdy ze světa výživy a hubnutí. Já si to ale rozhodně nemyslím. Tuto přednášku jsem dal dohromady na základě vašich dotazů. Především proto, že internet je zahlcený často i naprosto protichůdnými informacemi nejen o hubnutí, ale i o výživě jako takové. Jak tedy bojovat s mýty, než je neustále vyvracet.

Jak dlouho přednáška trvá?

50 až 70 min

Obsah

Moderní trendy v hubnutí
Moje pravdy o hubnutí
Největší omyly při hubnutí

Osvěta	Teorie	Vlastní názory Zhubneš-Přežiješ	Motivace	Praktické rady	Můj příběh

Pro koho je přednáška jasná volba?

Pro všechny, kteří chtějí zhubnout, sedli k internetu, aby zjistili, jak na to a ztratí se v džungli „zaručeně nejlepších diet“

Co se dozvíte?

Jak se orientovat v záplavě návodů a rad
Čemu věřit a čemu ne

Cena

Osobně 1500 Kč / Online 750 Kč

Jak na to?

Vyberte si přednášku. V případě, že žádná neodpovídá tomu, co hledáte, zavolejte nebo napište. Bude-li to v mých silách, poskládám klidně přednášku pro vaši skupinu. Jen se musíte smířit s tím, že to nebude hned.
Zvolte, zda chcete přednášku on-line, nebo osobně.
Objednejte a zaplaťte on-line
Následně vás kontaktuji, abychom dohodli místo a čas. Termín se obvykle najde do 14 dnů až měsíce. Takže je dobré s tím počítat

[contact-form-7]

Platební instrukce
Přednáška osobně	Přednáška Online
Cena: 1500 Kč	Cena: 750 Kč
Účet: 22243222/0600 (Moneta)	Účet: 22243222/0600 (Moneta)

Jak přesvědčit hlavu, aby tělo hublo

jucha.sp@gmail.com — Sun, 23 Oct 2022 11:31:35 +0000

Přesto, že jsem výživový poradce, během své cesty za splněným snem a zhubnutými kily jsem pochopil, že bez hlavy to nejde. Pokud nezískáte vlastní hlavu na svou stranu, bude pro vás hubnutí mnohem těžší a dlouhodobé udržení váhy téměř nemožné. Abych to dokázal, a získal vlastní hlavu na svou stranu, absolvoval jsem hodiny přednášek nejrůznějších koučů a nastudoval řadu motivačních technik. Tato přednáška je o těch technikách metodách a způsobech motivace, díky kterým jsem to nakonec dokázal a zhubnul jsem téměř polovinu své váhy.

Jak dlouho přednáška trvá?

50 až 70 min

Obsah

Proč je důležité získat hlavu na svou stranu
Jak motivaci udržet
Jak se motivovat

Osvěta	Teorie	Vlastní názory Zhubneš-Přežiješ	Motivace	Praktické rady	Můj příběh

Pro koho je přednáška jasná volba?

Pro ty, kteří vědí co a kdy jíst, ale mají problém dodržet režim.
Pro ty, kteří začínají hubnout pořád znovu a znovu
Pro ty, kterým se nedaří váhu dlouhodobě udržet.
Pro ty, kteří motivaci hledají.
Pro ty, kteří motivaci ztratili.

Co se dozvíte?

Jak se odhodlat začít
Jak se motivovat v různých fázích
Seznámíte se s různým metodami motivace sami sebe
Jak vyhrát sám nad sebou

Cena

Osobně 2500 Kč / Online 1250 Kč

Jak na to?

Vyberte si přednášku, v případě, že žádná neodpovídá tomu, co hledáte, zavolejte nebo napište. Bude-li to v mých silách, poskládám klidně přednášku pro vaší skupinu. Jen se musíte smířit s tím, že to nebude hned.
Zvolte, zda chcete přednášku on-line, nebo osobně.
Objednejte a zaplaťte on-line
Následně vás kontaktuji, abychom dohodli místo a čas. Termín se obvykle najde do 14 dnů až měsíce. Takže je dobré s tím počítat

[contact-form-7]

Platební instrukce
Přednáška osobně	Přednáška Online
Cena: 2500 Kč	Cena: 1250 Kč
Účet: 22243222/0600 (Moneta)	Účet: 22243222/0600 (Moneta)

Jak zhubnout a udržet si váhu

jucha.sp@gmail.com — Sun, 23 Oct 2022 11:31:09 +0000

Skvělá přednáška, do které jsem dal kus svého srdce. Je to retrospektivní vhled do života tlouštíka, který vyhrál nad sebou samým, zhubnul, přežil a od základu změnil svůj život k lepšímu. Dozvíte se, jak jsem to udělal a nabídnu vám praktické rady a návody, jak můj úspěch zopakovat.

Jak dlouho přednáška trvá?

90 až? min

Obsah

Obezita je větší svině, než jsme doufali
Cesta k cíli začíná ve vaší hlavě
Jak si váhu udržet
Můj příběh
Jak hubnout
Beseda

Osvěta	Teorie	Vlastní názory Zhubneš-Přežiješ	Motivace	Praktické rady	Můj příběh

Co se dozvíte?

Proč je obezita nebezpečná
Co jíst, abyste se cítili skvěle
Kolik toho sníst, abyste se cítili skvěle
Kdy jíst, aby vám bylo skvěle
Stručný vhled do světa racionální výživy
Jak se motivovat
Jak se vrátit na cestu, když zabloudíte
Dostanete funkční návod, jak zhubnout
Jak si váhu udržet

Pro koho je přednáška jasná volba?

Pro ty, kteří chtějí hubnout a myslí to vážně
Pro ty, kteří si myslí, že zhubnout a váhu si udržet, je nad jejich síly
Pro ty, kteří potřebují motivaci
Pro ty, kteří tápou a neví, co je správně
Pro ty, kdo mají doma někoho, komu by rádi pomohli zhubnout a neví, jak na to

Co je dobré si uvědomit?

Není to přednáška o zdravém životním stylu a racionální výživě, ale o hubnutí, motivaci a splněných snech.

Cena

Osobně 3500 Kč / Online 1750 Kč

Jak na to?

Vyberte si přednášku. V případě, že žádná neodpovídá tomu, co hledáte, zavolejte nebo napište. Bude-li to v mých silách, poskládám klidně přednášku pro vaši skupinu. Jen se musíte smířit s tím, že to nebude hned.
Zvolte, zda chcete přednášku on-line, nebo osobně.
Objednejte a zaplaťte on-line
Následně vás kontaktuji, abychom dohodli místo a čas. Termín se obvykle najde do 14 dnů až měsíce. Takže je dobré s tím počítat

[contact-form-7]

Platební instrukce
Přednáška osobně	Přednáška Online
Cena: 3500 Kč	Cena: 1750 Kč
Účet: 22243222/0600 (Moneta)	Účet: 22243222/0600 (Moneta)

Stručný vhled do světa racionální výživy

jucha.sp@gmail.com — Sat, 22 Oct 2022 15:04:03 +0000

Jak název napovídá, jde o stručnou přednášku o základních principech racionálního stravování a celostního přístupu, který osobně považuji za dlouhodobě nejprospěšnější našemu tělu.

Jak dlouho přednáška trvá?

60 až 70 min

Obsah

Energetický příjem
Energetická bilance
Pitný režim
Energetický výdej
Makroživiny

Osvěta	Teorie	Vlastní názory Zhubneš-Přežiješ	Motivace	Praktické rady	Můj příběh

Pro koho je přednáška jasná volba?

Pro každého, kdo začíná koketovat se zdravou výživou.
Pro ty, které zajímá zdravá výživa a chtěli by dostat dobré základy přívětivou formou.
Pro ty, kteří chtějí jíst co možná nejlépe.

Komu přednáška nebude stačit

Těm, kteří se výživou zabývají nějaký ten pátek.

Co se dozvíte?

Co jíst, abyste se cítili skvěle.
Kolik toho sníst, abyste se cítili skvěle.
Kdy jíst, aby vám bylo skvěle.
Stručný vhled do světa racionální výživy.

Cena

Osobně 1500 Kč / Online 750 Kč

Jak na to?

Vyberte si přednášku. V případě, že žádná neodpovídá tomu, co hledáte, zavolejte nebo napište. Bude-li to v mých silách, poskládám klidně přednášku pro vaši skupinu. Jen se musíte smířit s tím, že to nebude hned.
Zvolte, zda chcete přednášku on-line, nebo osobně.
Objednejte a zaplaťte on-line
Následně vás kontaktuji, abychom dohodli místo a čas. Termín se obvykle najde do 14 dnů až měsíce. Takže je dobré s tím počítat

[contact-form-7]

Platební instrukce
Přednáška osobně	Přednáška Online
Cena: 1500 Kč	Cena: 750 Kč
Účet: 22243222/0600 (Moneta)	Účet: 22243222/0600 (Moneta)

On-line Jídelníček Zhubneš‑Přežiješ

jucha.sp@gmail.com — Sun, 16 Oct 2022 00:07:15 +0000

Trápí tě, že…

Není čas na sestavení zdravého a vyváženého jídelníčku, protože žiješ hektický život?
Nevíš, co jíst, abys zhubnul/a a zároveň se cítil/a plný/á energie a zdraví?
Utrácíš spoustu peněz za jídlo, které nemusí být pro tvé tělo ideální?

Představ si, že…

Ušetříš čas díky tomu, že někdo sestaví jídelníček za tebe – a ty se jen řídíš osvědčenými tipy.
Šetříš peníze, protože dostaneš návod, jak chytře nakupovat a vařit.
Budeš jíst lépe a cítit se skvěle, protože tvůj jídelníček bude postavený na principu zdravé, vyvážené a racionální výživy.

Jak funguje On-line Jídelníček Zhubneš‑Přežiješ?

Objednáš a zaplatíš on-line jídelníček.
Vyplníš dotazník, kde odpovíš na pár klíčových otázek. Ty nám pomohou sestavit jídelníček přímo na míru.
Do 24 hodin dostaneš do e-mailu svůj jídelníček s jasným plánem a konkrétními tipy, jak dosáhnout tvých cílů.

Co získáš:

7denní jídelníček sestavený přesně pro tebe – podle tvých cílů a preferencí.
Jistotu, že jídelníček je vyvážený a plně odpovídá zásadám racionální výživy.
Podrobný návod, jak využít jídelníček co nejefektivněji a ušetřit při tom peníze i čas.

Proč je on-line jídelníček skvělý?

On-line Jídelníček Zhubneš‑Přežiješ:

Nabízí flexibilitu – jídelníček je dostupný online, a tak ho můžeš využívat kdekoliv a kdykoliv.
Je cenově dostupný – zaplatíš jen 500 Kč za týden kompletních jídel, což je méně než běžná konzultace.
Zohledňuje tvé cíle – není to o tom, co chceš slyšet, ale o tom, co potřebuješ vědět pro úspěšnou redukci hmotnosti.

Chceš jít do toho? Objednej si On-line Jídelníček a začni cestu k lepšímu zdraví a postavě ještě dnes!

💰 Cena: 500 Kč / týden

Jdu do toho

Nevýhody on-line Jídelníčku

Jídelníček bude mít vždy 5 chodů bez ohledu na tvé potřeby.
Absence zpětné vazby.
Určitá míra zkreslení tvého nového jídelníčku způsobená nedostatkem informací, protože nebudu mít možnost tě poznat.
Nemožnost zohlednit tvé preference potravin.

Co pro tebe v rámci on-line jídelníčku udělám?

Zpracuji a vyhodnotím tvůj on-line dotazník.
Zjistím, kolik a čeho můžeš sníst vzhledem k tvému vysněnému cíli.
Sestavím tvůj jídelníček na 7 dní. Budu ho stavět na základech zásad racionální výživy a s ohledem na tvůj dlouhodobý cíl.
Svůj jídelníček dostaneš e-mailem následující den od obdržení nebo potvrzení tvé platby a vyplnění on-line dotazníku.

Cena on-line jídelníčku

500 Kč / týden

Jdu do toho

[contact-form-7]

On-line jídelníček
Co je součástí	1x zpracování on-line dotazníku. 1x výpočet optimálního energetického příjmu. 1x výpočet optimálního poměru makroživin. 7x vypracování denního jídelníčku.
Kde	Vše online
Celkem k úhradě	500 Kč (převodem)
Číslo bankovního účtu	22243222/0600 (Moneta)
Qr platba

Jídelníček zdarma

jucha.sp@gmail.com — Sat, 15 Oct 2022 23:52:21 +0000

Vidím, že jsem tě ještě nepřesvědčil 😊. Ukázkový jídelníček slouží jen pro rámcovou představu, jak může tvůj jídelníček vypadat.

Chceš jídelníček zdarma?

Nechej tady na sebe email a dostaneš ukázkový jídelníček úplně zdarma.

Chci jídelníček zdarma

Konzultace Zhubneš‑Přežiješ

jucha.sp@gmail.com — Fri, 30 Sep 2022 09:41:45 +0000

Jak bude konzultace vypadat a co se bude dít, záleží jen na vás. Koupíte si 50 minut mého času a můžeme řešit cokoliv, na co chcete znát můj názor. Jsem připraven využít veškerých svých zkušeností, vědomostí a dovedností v oblasti výživy, redukce váhy a motivace, abych vám dokázal pomoci a vyřešil váš problém.

Kde konzultace probíhá:

U mě ve Zhubneš-Přežiješ
Ve vaší oblíbené kavárně
On-line (Teams, Messenger, WhatsApp)

Komu je konzultace určena?

Těm, kteří chtějí hubnout a nejde jim to.
Těm, kdo uvažují nad změnou životního stylu k lepšímu.
Těm, kdo hledají motivaci.
Těm, kdo ji ztratili.
Těm, kteří bojují znovu a znovu s jojo efektem.
Těm, kdo právě uvažují nad startem „zázračné diety“ nebo nákupem „zázračných pilulek.“
Těm, kdo stojí o jakoukoliv moji radu v oblasti výživy nebo zdravého životního stylu.

Komu konzultace určena není?

Lidem, kteří ví vše nejlépe a nenechají si poradit.

Osobní konzultace	On-line konzultace
Délka 50 min	Délka 50 min
700 Kč	400 Kč

22243222/0600 (Moneta)	22243222/0600 (Moneta)
Objednat	Objednat

Do poznámky při platbě napište typ konzultace a své jméno a příjmení. Pokud nechcete čekat, než platba ke mně dorazí, zašlete na email: pokladna@zhubnes-prezijes.cz, potvrzení provedené platby.